EL DESCANSO, los corredores ( atletas y deportistas en general ) tienen el descanso ( siesta ) dentro de su plan de entrenamiento, vamos, que es tan obligatorio como el propio entrenamiento, y si es posible llegar a conciliar el sueño, o llegar a ese punto de somnolencia-duermevela, pues solo en ese punto es donde se regeneran las fibras musculares y más beneficios que ahora no acierto a plasmar.