Del Chi Runing...

...ahora resulta que lo que llevo persiguiendo y solo a veces consiguiendo ( pero cada vez más ) se llama Chi runing y consiste en correr de una forma consciente concentrándose en los movimientos, minimizando el impacto, el gasto y siendo más eficiente. Se consigue aumentando el número de zancadas siendo estas más cortas, relajando el tren superior e inclinándolo ligeramente hacia adelante. En definitiva y resumiendo, más por menos, más rendimiento con menos esfuerzo, más disfrutar y menos dolor, más correr y menos lesiones. MÁS Y MEJOR.

Y cambia el paisaje...

...como en cada estación, y cambian los olores del campo manchego, huele a sarmientos quemados tras la laboriosa poda, huele a pis de liebre que indica que estamos en época de caza, bueno, eso y los disparos de escopeta que se escuchan los domingos y festivo, los mismos días que huele a algún asado campero en parrillas. Y ves a los podadores que antes eran vendimiadores, sulfatadores...los mismos hombres que ayer recorrían los viñedos verdes y recogían el grano hoy lo siembran.

y llega la vendimia...

...y la veo desde la distancia, desde el camino, corriendo, veo a los vendimiadores en parejas , de u a, dos , tres espuertas, y me veo ahí hace unos años, y ellos me verán como yo veía a los corredores que pasaban por el camino cuando yo era pequeño.La veo con añoranza, no como una liberación, conozco y valoro su sacrificio, sufrimiento, calor, cansancio, dolor. No espero que ellos reconozcan el mio.

De la técnica...

...hay que cuidarla, de hecho un día a la semana habría que dedicarlo a ella. Andar de puntillas, de talones, patada al frente, flexiones, subir talones al culo y rodillas al pecho, abdominales, carrera lateral, a pies juntos, subir escaleras...en fin, ejercicios varios encaminados a ejercitar músculos que normalmente no lo hacen. Estiramientos, no desestimeis hacer pilares. Todo esto a mi personalmente me aburre pero reconozco su enormes beneficios y lo recomiendo.

Quintanar-LosHinojosos

Quizá lo más difícil de este recorrido no sean los 18 kilómetros ni las cuestas ni el tiempo, sino esa recta de 10 kilómetros interminables con sus toboganes que se ven casi desde el Santa Marta.

Y todo se entrena...

...la forma de correr, el intestino para ir o no ir al baño, la ropa a usar en determinada ocasión, cadencia de carrera, mente, fortaleza de esta y de las piernas.Se entrenan los momentos duros, el dolor, la fatiga, ...los buenos momentos, las buenas sensaciones....disfrutarlas cuando lleguen.

y llega san fermin..

...y veo a los corredores prepararse para el reto y me recuerda a los corredores ante la linea de salida de un maratón, miedo, nervios, concentración, ...acaso no muere más gente haciendo deporte que en San Fermín????

Y un dia llueve...

...otro hace calor, uno frío, otro nueva, el resto???...aire,aire,aire.

Y es esa mezcla...

...de miedo, nervios, satisfacción, regocijo, lo que te empuja a seguir haciendolo

Próximo reto....

...MARATÓN DE VALENCIA, Divina Pastora, a falta de inscripción que debe ser en Julio para que resulte más económica, 45 euros, si no se puede ir hasta los 75. Será el 22 de Noviembre, ahí esperamos estar el equipo Cruza-Team.

En verdad os digo...

Aún hoy se me suelta la tripa antes de correr, siento la responsabilidad, por que correr es también un ejercicio de responsabilidad, sacrificio, constancia, regularidad, paciencia ( de ahí que las pruebas largas no estén aconsejadas a temprana edad). No se puede correr a tontas y a locas", hay que correr con cabeza y con pies . Deportivas con amortiguación, ropa técnica que evite la excesiva sudoración y con ello la deshidratación que merme nuestro rendimiento. Y a su vez evite rozaduras tan dolorosas como innecesarias que además impidan que terminemos cualquier prueba o simplemente aruinen el dia y días posteriores.

correr con responsbilidad

No digo que os equipeis de pulsometro pero si que no llevéis la maquinaria'" más allá de vuestros límites, no OS sofoqueis, disfrutar, y ahora en verano nada de barbaridades de correr con sol o con ambiente sofocante, madrugar y no OS pasará.

son poco más de las 6 de la mañana...

Llegando el tiempo estival hay que adelantar la hora de salir, con el fresquito de la mañana las sensaciones son aún mejores y la pereza del madrugon queda compensada ( no es menor la pereza cuando el sol cae a plomo).Se corre mejor con fresquito que agobiado por el calor, por eso creo que es mejor pecar siempre por defecto que por exceso de ropa al correr. Supongo que si no se entiende lo de correr por correr supongo que los madrugones por hacerlo menos ( y lo de pagar por hacerlo menos aún).

y aún te preguntan por qué corres...

....y no, no es por adelgazar ni estar más esbelto ni más fuerte ni más musculoso, que no, corres como siempre y como casi todos, por correr, por que si, como el drogacicto se droga o el alcohólico bebe o el fumador fuma, por que si, por rutina, costumbre, vicio, dependencia, PORQUE LO NECESITAS!!!

y huele a campo...

...huele a tierra cuando pasas al lado de ese campo que están arando , huele a tierra húmeda , a ese árbol del paraíso, atrás quedaron como los kilómetros en las piernas esos olores a quema de poda.

y vuelves a salir...

...vuelve a coger ese camino que te lleva al monte, serpenteante entre campos, lo que ayer eran eriales hoy son campos verdes salpicados de amapolas y vuelven a brotar las viñas ayer aletargadas , vuelven a cruzarse conejos de campo y vuelven a volar perdices hasta que la apertura de la veda los intimide.

"Se corre mas con la inteligencia y las emociones que con el cuerpo y con las piernas". A veces un corredor lento y pesado vence a otro mas ligero y fibroso (cumpliendo la máxima que si el camino es largo más corre el mastín que e galgo")

''Disfrutar del correr por correr" Si se quiere correr toda la vida , disfrutar, estar ahí cuando te haces mayor, ¿no será mejor pensar en procedimientos que te permitan disfrutar corriendo y correr disfrutando?.ganar amigos , tener calidad de vida, hacer que el deporte contribuya a mejorar tu salud.

Del otro libro que he leido...

Ser feliz corriendo. Lo resumire en sucesivas entradas . Habla de lo importante de sentirse bien para correr y viceversa.

De la carrera de la vida...

Una nueva etapa,prueba, maratón, reto en la vida, TENER UN HIJO!!!esto si te pone a prueba, cansancio, concentración, es tan chiquitito y depende tanto de ti (bueno realmente más de la madre) y a diferencia de una maratón aquí sabes que tienes que llegar eso si, aunque no puedas ni salir a correr.