y llega la vendimia...

...y la veo desde la distancia, desde el camino, corriendo, veo a los vendimiadores en parejas , de u a, dos , tres espuertas, y me veo ahí hace unos años, y ellos me verán como yo veía a los corredores que pasaban por el camino cuando yo era pequeño.La veo con añoranza, no como una liberación, conozco y valoro su sacrificio, sufrimiento, calor, cansancio, dolor. No espero que ellos reconozcan el mio.

De la técnica...

...hay que cuidarla, de hecho un día a la semana habría que dedicarlo a ella. Andar de puntillas, de talones, patada al frente, flexiones, subir talones al culo y rodillas al pecho, abdominales, carrera lateral, a pies juntos, subir escaleras...en fin, ejercicios varios encaminados a ejercitar músculos que normalmente no lo hacen. Estiramientos, no desestimeis hacer pilares. Todo esto a mi personalmente me aburre pero reconozco su enormes beneficios y lo recomiendo.

Quintanar-LosHinojosos

Quizá lo más difícil de este recorrido no sean los 18 kilómetros ni las cuestas ni el tiempo, sino esa recta de 10 kilómetros interminables con sus toboganes que se ven casi desde el Santa Marta.